Test d’assertivitat ADCA-1 7


DESCRIPCIÓ DE LA PROVA

test d'assertivitatL’Escala d’Avaluació de l’Assertivitat ADCA-1 mesura l’assertivitat a partir de dues sub-escales, l’Autoasertivitat i l’Heteroassertivitat. Per a més informació, llegiu el post: Assertivitat. Un test, cinc perfils

Autors: E. Manuel García Pérez i Angela Magaz Lago

INSTRUCCIONS

  • A continuació veuràs algunes afirmacions sobre com pensen, senten o actuen les persones
  • Llegeix amb atenció cadascuna d’elles
  • A cada frase, assenyala la opció de resposta que millor indica la teva forma de reacció a cada situació
  • Si us plau, respon a totes les frases sense invertir-hi gaire temps
  • Tingues present que no hi ha respostes bones o dolentes

 

Els camps necessaris estan marcats amb *

1.Quan algú diu alguna cosa amb la qual no hi estic d’acord, em posa nerviós/a haver d’exposar la meva pròpia opinió *
2.Quan estic enfadat/ada em molesta que la resta de la gent se n’adoni *
3.Quan faig alguna cosa que crec que no agrada a l’altra gent, sento por o vergonya del que puguin pensar de mi *
4.Em desagrada que l’altra gent em vegi quan estic nerviós/a *
5.Quan m’equivoco, em costa reconèixer-ho davant l’altra gent *
6.Si se m’oblida alguna cosa, m’enfado amb mi mateix/a *
7.M’enfado si no aconsegueixo fer les coses perfectament *
8.Em sento malament quan he de canviar d’opinió *
9.Em poso nerviós/a quan vull elogiar algú *
10.Quan em pregunten alguna cosa que no sé, faig el possible per justificar la meva ignorància *
11.Quan em sento trist/a, em desagrada que l’altra gent se n’adoni *
12.Em sento malament amb mi mateix/a si no entenc alguna cosa que m’estan explicant *
13.Em costa acceptar les crítiques que em fan, encara que comprengui que són justes *
14.Quan em critiquen sense raó, em posa nerviós/a haver de defensar-me *
15.Quan crec haver comès un error, busco excuses que em justifiquin *
16.Quan descobreixo que no sé alguna cosa, em sento malament amb mi mateix/a *
17.Em costa fer preguntes *
18.Em costa demanar favors *
19.Em costa dir que NO quan em demanen que faci alguna cosa que no desitjo fer *
20.Quan em fan elogis, em poso nerviós/a i no sé què fer o què dir *
21.Em molesta que o m’entenguin quan explico alguna cosa *
22.M’amoïna molt que em portin la contrària *
23.Em molesta que l’altra gent no comprengui les meves raons o els meus sentiments *
24.M’enfado quan veig que la gent canvia d’opinió amb el pas del temps *
25.Em molesta que em demanin determinat tipus de coses, encara que ho facin amb educació *
26.Em molesta que em facin preguntes *
27.Em desagrada comprovar que la gent no s’esforci massa a l’hora de fer bé la seva feina *
28.M’altero quan comprovo la ignorància d’algunes persones *
29.Em sento malament quan comprovo que una persona que estimo pren una decisió equivocada *
30.M’altero quan veig algú comportant-se de forma inadequada *
31.Em desagrada que em critiquin *
32.Sento malestar envers la persona que em nega alguna cosa raonable, que li demano correctament/ de bones maneres *
33.M’altera veure persones que no controlen els seus sentiments, ploren, criden, es mostren excessivament contentes… *
34.Em desagrada que no se’ls doni a les coses la importància que tenen *
35.Em molesta que algú no accepti una crítica justa *


Leave a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

7 thoughts on “Test d’assertivitat ADCA-1

  • Mar Martret Barón

    Aquest test m’ha resultat molt reflexiu. D’aquest, m’he adonat que hi han coses en les que hauria millorar i d’altres no

  • Dayse Beatriz Muñoz Orellana [CFPS SCC0 A]

    Gracias, ha sido muy interesante poder realizar el test.

  • Bruno Luongo Sánchez

    Sinceramente tiene razon el test, y a veces soy un poco egolatra y egoista ya que mi nivel de autoassertividadad es muy alto concretamente de 72/80 y mi nivel de Heteroasertividad es muy bajo ya que es de 32/60 pero las preguntas que formula el test implican respeto hacia uno mismo, como estar triste y que no te vean a mi eso sinceramente me da igual prefiero contar lo que me pasa y desahogarme, no ir enfadado hablando mal y decir que estoy bien cuando es mentira, PERO me enerva mucho que personas hagan lo contrario por ejemplo y me hablen mal o reaccionen mal a situaciones normales, cuando yo intento ayudar. Y si no quieren mi ayuda que me parece genial por lo menos que se moderen hacia mi persona ya que yo no les falto el respeto quizas por eso sale que mi heteroasertividad es baja.