Author Archives: Albert Vidal Raventós


About Albert Vidal Raventós

Albert Vidal Raventós a Google+


[Parella] Tècniques per sobreviure a una discussió

Tot seguit us presento un conjunt de tècniques útils per afrontar diàlegs tensos que poden acabar o acaben en discussions irades. Estan pensades per a discussions de parella, tot i que són generalitzables a moltes altres situacions interactives. Algunes d’aquestes tècniques van orientades al nivell emocional, a rebaixar la temperatura de l’ambient. Altres tècniques pretenen […]

discussió

[Assertivitat] Tècnica del “però”

Com havíem explicat en un anterior post, l’assertivitat és la capacitat de d’autoafirmar-se sense sobrepassar els drets dels demés, de donar la pròpia opinió sense ferir sensibilitats, de dir no sense ofendre. No és una tasca senzilla, però sí interessant de treballar en teràpia. De les diferents tècniques de diàleg assertiu, la més coneguda i […]


Els objectes que abandonem

En un anterior post, titulat “Els objectes que estimem“, parlavem de la nostra vinculació afectiva cap a determinats objectes que ens rodegen. Objectes que són significatius per a nosaltres, ja que ens han acompanyat en el temps, o bé els associem a persones que estimem o hem estimat i ja no hi són. En aquest […]


Què n’espero de la relació de parella?

Tots sabem identificar, de forma intuïtiva, què és una relació de parella i què no ho és. Dos amics, per exemple, no són una parella, i tampoc ho són dos companys de pis, que viuen junts perquè compateixen un mateix habitatge de forma temporal. Tampoc considerem parella dues persones que tan sols mantenen una relació […]


Coteràpia de parella: doble parella

La coterapia de parella és una modalitat de teràpia de parella que compta amb un equip de dos terapeutes. Habitualment es tracta de terapeutes de diferent sexe que comparteixen criteris, enfocament i desenvolupen un treball coordinat i en sintonia. És una tècnica relativament nova, actualment en expansió. A Simbòlics Psicoteràpia, ubicat a Vilafranca del Penedès,  […]


Del sentit de la vida al dret d’existir (2)

Si vols llegir la primera part del post, fes cap aquí: Del sentit de la vida al dret d’existir (1) La vida és absurda. Això és tot? No, de fet això és l’inici. És el punt de partida de la nostra cerca. Deia el psicòleg Víctor Frankl que les persones som animals que cerquem constantment […]


Del sentit de la vida al dret d’existir (1)

En la qüestió de la llibertat, la majoria de nosaltres ens considerem persones lliures. Lliures perquè podem decidir sobre assumptes importants, transcendents, de la nostra vida: en el moment d’escollir la nostra parella, el tipus de carrera professional, el mode de vida que millor s’adequa a la nostra forma de ser… També ens sentim lliures […]


Doble vincle, el fracàs garantit

El doble vincle,  o doble constrenyiment, és un fenomen que la persona experimenta quan rep un missatge contradictori, que apunta a dues demandes oposades o mútuament excloents. En una situació de doble vincle, doncs, la persona està destinada a equivocar-se, o a fracassar, en el seu intent de correspondre. El terme va ser proposat per […]

doble vincle

Assertivitat

Assertivitat. Un test, cinc perfils

L’assertivitat se l’ha definit com la capacitat de defensar els propis drets sense vulnerar els drets dels demés, de saber dir no sense ofendre, d’expressar els propis desitjos, la voluntat, de fer valer les pròpies decisions tenint en compte i valorant també les dels altres. Assertivitat és equilibri, és mediació, és diàleg. L’assertivitat, d’aquesta manera, presenta […]


“L’ésser humà és un animal simbòlic”

En aquesta ocasió, us volem oferir una reflexió, breu però consistent, sobre el caràcter simbòlic dels humans, el llenguatge, el mateix pensament, el significat que donem als nostres actes i a la pròpia existència. Simbòlics també com a sinònim de lliures, guionistes i intèrprets del propi destí. El text és un fragment del llibre “Prometeo […]


dolor crònic

Quan el dolor crònic condiciona la vida en parella

L’experiència del dolor crònic condiciona tots o pràcticament tots els àmbits de la persona que el sofreix. Un d’aquests àmbits és sens dubte el de la parella. En algunes ocasions, ens explica la psicòloga Jenny Moix (2006), el dolor crònic actua modificant l’estructura de la parella, quan aquest es converteix en el centre de gravetat. […]


Espiritualitat. Apunts de psicologia

(fragment extret del nostre llibre Elogi de l’hort urbà, 2013) L’espiritualitat és una obertura. Una obertura a comprendre el significat de la vida, a indagar en el seu misteri. És una actitud de cerca del sentit de viure. Diem que una persona és espiritual quan busca i afronta les grans qüestions que la vida planteja. […]


Línia de vida. Què és i com fer-la

La línia de vida és un esquema o taula cronològica, on es disposen els moments més importants de la pròpia biografia, els esdeveniments vitals més rellevants: el naixement, l’escola, el naixement de germans, algun episodi traumàtic o també algun molt bon record, canvis d’escola, de feina, d’habitatge, el casament o casaments, els fills, les morts […]


Crisis en el cicle relacional de la parella

L’evolució en la vida en parella requereix d’una constant adaptació als canvis produïts pel procés mateix de la relació, que passa habitualment per les fases de l’enamorament, la convivència i el cuidat mutu. No es tracta de fases que succeeixin necessàriament en aquest ordre, ni tampoc consecutivament, ja que sovint es superposen: l’atracció que perdura […]