Monthly Archives: novembre 2014


[Parella] Tècniques per sobreviure a una discussió

Tot seguit us presento un conjunt de tècniques útils per afrontar diàlegs tensos que poden acabar o acaben en discussions irades. Estan pensades per a discussions de parella, tot i que són generalitzables a moltes altres situacions interactives. Algunes d’aquestes tècniques van orientades al nivell emocional, a rebaixar la temperatura de l’ambient. Altres tècniques pretenen […]

discussió

[Assertivitat] Tècnica del “però”

Com havíem explicat en un anterior post, l’assertivitat és la capacitat de d’autoafirmar-se sense sobrepassar els drets dels demés, de donar la pròpia opinió sense ferir sensibilitats, de dir no sense ofendre. No és una tasca senzilla, però sí interessant de treballar en teràpia. De les diferents tècniques de diàleg assertiu, la més coneguda i […]